Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью

Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью

Это очень полезная функция.

Мало для кого является секретом то, что использование мобильных устройств вечером и ночью не только пагубно влияет на зрение, но и снижает уровень мелатонина — гормона сна. Именно из-за этого врачи и ученые настоятельно рекомендуют не пользоваться смартфонами и планшетами за час-полтора до сна. Это помогает избежать бессонницы и утренней усталости от недосыпа.

Но что, если вы привыкли засыпать читая книгу перед сном с iPhone или iPad, либо смотря любимый сериал на мобильном устройстве? Помочь снизить пагубное влияние дисплеев на глаза и организм человека наиболее эффективным образом призвана одна стандартная функция iOS. И речь идет не про Night Shift.

Как максимально снизить пагубное влияние iPhone и iPad на организм вечером и ночью?

Шаг 1. Перейдите в меню «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ».

Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью

Шаг 2. Выберите раздел «Адаптация дисплея».

Шаг 3. Активируйте переключатель «Понижение точки белого».

Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью

Изменения от включения данного параметра вы заметите сразу же. Дисплей вашего iPhone или iPad станет куда менее ярким, в частности, уменьшится интенсивность ярких цветов. Благодаря этому экран не будет сильно давить на глаза вечером и ночью. Вместе с этим, ваш организм начнет активнее вырабатывать мелатонин, так как яркость света значительно понижена.

Вкупе со стандартной функцией Night Shift данная функция позволит вам максимально безопасно для здоровья использовать iPhone и iPad вечером и ночью. Причем изменения вы заметите уже через пару дней, начав быстрее засыпать и проще просыпаться.

Смотрите также:


Поставьте оценку: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (4,00 из 5, оценили: 4)
Загрузка...

Вернуться в начало статьи Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью

Добавить комментарий